C'est la "vrai reprise".........En effet depuis le Marathon du Mt Blanc,j'ai mis le sport entre (..).
Mais il faut s'y remettre,car la fin de saison s'annonce passionnante avec notamment un doublé "LE PUY-FIRMINY---SAINTE-LYON"qu'il va falloir bien préparer.
Après avoir analysé mais 2 grosses courses de l'année(VENTOUX-MT BLANC)il m'apparais évident que c'est au niveau de la gestion alimentaire que j'ai fauté.
Car,en ce qui concerne l'entrainement,je pense que j'étais plutôt pas mal,(même si je vais changer 1 ou 2 choses qui devrait me permettre d'arrivé plus frais sur les compétitions).....mais après 3h de course,plus rien.
Il va me falloir bosser ce point primordial et ce dés le 8 Aout,ou je vais suivre un protocole sur la course du "Grand Bec" qui fait 20km et 1875D+,mais sans aucune pression,car je ne serais pas assez entrainé pour espérer quoi-que ce soit.
La rentrée septembre ce fera au" trail du bessat",course que je vais découvrir,ansi que le pilat night raidlight trail ou j'espère être en bonne forme.
Octobre sera sans compétition,mais avec un plan d'entrainement déjà établi,et murement réfléchi....
Je sais que faire le doublé va inévitablement être préjudiciable pour la sainté-lyon,mais sur le Puy-Firminy,va y avoir tous les copains.....alors on verra bien.

En attendant bonnes vacance à tous.